Рекомендуемый КБЖУ
Приложение Smart Coach автоматически рассчитывает рекомендуй КБЖУ по клиенту
Калорийность — одна из важнейших характеристик продуктов питания, определяющая пищевую ценность того, что мы едим.

Энергетическая ценность определяется количеством получаемой энергии от компонентов, входящих в состав пищи и зависит от содержания в ней белков, жиров, углеводов и органических кислот.

Планируя диету для похудения или набора массы, вы должны точно рассчитать суточную потребность в калориях для полного восстановления организма.

В зависимости от поставленной цели соотношение БЖУ будет разным и правильно подобранные пропорции позволят:
  • не испытывать дискомфорт от дефицита энергии (голод, вялость и слабость);
  • снабдить организм достаточным количеством питательных веществ;
  • эффективно сжигать лишний жир;
  • мужчинам набрать мышечную массу или подготовить тело для сушке;
  • добиться нормального баланса и соотношения полезных веществ в организме.
Приложение при расчете рекомендуемого КБЖУ учитывает следующие параметры и цели Клиента:
  1. Возраст
  2. Рост
  3. Вес
  4. % жировой ткани или Тип фигуры
  5. Пол
  6. Цель на 3 месяца
  7. Образ жизни и физическая активность